El efecto agudo sobre niveles de glucemia en adultos mayores con el Entrenamiento Interv√°lico de Alta Intensidad

Introducci√≥n: El Entrenamiento Interv√°lico de Alta Intensidad durante los √ļltimos a√Īos ha sido postulado como tratamiento no farmacol√≥gico para enfermedades como la diabetes tipo II en diferentes poblaciones, sin embargo, son pocos los estudios que se han realizado en adultos mayores.¬†

Objetivo: Determinar el efecto agudo de una sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad sobre los niveles de glucosa en adultos mayores físicamente activos.

M√©todos: Se realiz√≥ un estudio experimental. La muestra estuvo conformada por 19 adultos mayores (60-85 a√Īos). El grupo fue sometido a una sesi√≥n de Entrenamiento Interv√°lico de Alta Intensidad, en la que se combinaron ejercicios de fuerza con resistencia cardiovascular, y se realizaron 12 ejercicios con duraci√≥n de 30 segundos de trabajo por 10 de descanso. La intensidad de la sesi√≥n fue controlada a trav√©s de la Escala de Percepci√≥n del Esfuerzo OMNI-GSE. Se midi√≥ la talla (cm), el peso (kg) e √≠ndice de masa corporal. Los niveles de glucosa en sangre fueron determinados antes y despu√©s de la sesi√≥n. ¬†

Resultados: Se obtuvo una disminución significativa en los niveles de glucosa en sangre posterior a la realización de la sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (pre: 140,5 mg/dL y post: 116,1 mg/dL; p < 0,01) 

Conclusiones: El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad reduce en una sola sesión los niveles de glucosa en sangre en adultos mayores.

Diana Aguirre-Rueda, Rub√©n Pulgar√≠n-Araque, Neil Vega-Pe√Īarada
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Influencia de la actividad física en la motricidad fina y gruesa del adulto mayor femenino

Introducción: La psicomotricidad integra las interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas, y sensorio motrices en la capacidad de ser y expresarse en un contexto psicosocial. El envejecimiento provoca reducción del repertorio motriz junto a la lentitud de los reflejos y descenso del tono muscular en reposo, entre otros factores, provoca descoordinación y torpeza motriz, existiendo a largo plazo la imposibilidad de realizar actividades cotidianas.

Objetivo: Analizar la influencia de un programa de actividad física específica para la motricidad fina y gruesa del adulto mayor del sexo femenino, comparando las influencias ejercidas en un grupo con participación sistemática y otro grupo con participación limitada.

M√©todos: Se estudi√≥ a dos grupos independientes de 34 mujeres entre 60 a 80 a√Īos, con un nivel socioecon√≥mico medio, residentes en Selva Alegre ‚Äď Sangolqu√≠. Se aplic√≥ durante cuatro meses un programa especializados de actividad f√≠sica, implementando diez actividades cotidianas con mayor magnitud de psicomotricidad fina y diez de psicomotricidad gruesa, evalu√°ndose en dos momentos el rendimiento motriz bajo una escala entre 1-5 puntos.

Resultados: Se demostraron diferencias significativas en la motricidad fina y gruesa al comparar ambos grupos independientes (p=0,000), favoreciéndose el grupo 1 (motricidad sistemática) sobre el grupo 2 (motricidad limitada).

Conclusiones: La participación sistemática mejora significativamente la motricidad fina y gruesa en adultos mayores del sexo femenino de mejor manera que las participaciones limitadas.
Martha Morayma Salazar Quinatoa, Santiago Calero Morales
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Intervención con actividad físico-recreativa para la ansiedad y la depresión en el adulto mayor

Introducción: La depresión y la ansiedad como trastornos emocionales complejos suelen convertirse en padecimientos negativos que implican una disminución de la calidad de vida del adulto mayor. La actividad física especializada podría servir de coadyuvante para combatir dichos trastornos.

Objetivo: mejorar los niveles de ansiedad y depresión del adulto mayor a través de un programa físico-recreativo.

M√©todos: se estudia a la poblaci√≥n de adultos mayores al Instituto de Seguridad Social de las Fuerzas Armadas del Ecuador en Quito (18 sujetos: 6 mujeres y 12 hombres, entre 60-65 a√Īos). Se aplica el test de Hamilton para valorar depresi√≥n y ansiedad antes y despu√©s de implementar un programa especializado de actividades f√≠sico-recreativas.

Resultados: La ansiedad aumento en la escala ‚ÄúAusente‚ÄĚ de forma significativa (p=0,0408), y la depresi√≥n aumento significativamente en la escala ‚ÄúNo deprimido‚ÄĚ (p=0,0480), ambos indicadores como parte del postest. El resto de los indicadores de depresi√≥n y ansiedad disminuyeron porcentualmente seg√ļn las escalas de Hamilton aplicadas.

Conclusiones: Se demuestra una disminución significativa de los niveles de ansiedad y depresión en los adultos mayores sometidos a estudio, concluyendo que las actividades físico-recreativas contribuyen como tratamiento coadyuvante en la disminución de los niveles de ansiedad y depresión en adultos mayores.

María Alomoto Mera, Santiago Calero Morales, Mario Rene Vaca García
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DIAGN√ďSTICO SOBRE LA DEMANDA DE ACTIVIDAD F√ćSICA PARA LA SALUD EN EL ADULTO MAYOR GUAYAQUILE√ĎOObjetivo: diagnosticar la demanda de actividades f√≠sicas en los adultos mayores de la Parroquia Febres Cordero de la Ciudad de Guayaquil. M√©todos: Se estudian a 26 adultos mayores de la Parroquia Febres Cordero, en Guayaquil, Ecuador (56,5% de la poblaci√≥n; rango etario: 65-70 a√Īos) estableciendo los criterios previos de inclusi√≥n, y aplic√°ndoles una encuesta diagn√≥stico, as√≠ como otra encuesta a ocho profesores de educaci√≥n f√≠sica de la misma parroquia como evaluaci√≥n ex antes del proceso. Resultados: Existe una insuficiencia en la asesor√≠a y apoyo de factores comunitarios y familiares hacia la pr√°ctica de actividad f√≠sica, siendo esta significativa (p=0,0001), al igual que los conocimientos del adulto mayor sobre los aspectos funcionales relacionados con la actividad f√≠sica (p=0,000). Por otra parte, las causas m√°s comunes de la inasistencia del adulto mayor en pr√°cticas f√≠sico-recreativas son el desconocimiento de programas de actividad f√≠sica para la salud en su parroquia (84,6%), el desconocimiento de la importancia de dicha actividad (76,9%), la disposici√≥n hacia la pr√°ctica en el horario de la ma√Īana (53,8%) y la utilizaci√≥n correcta de dieta y medicamentos (50%), entre otros. Conclusiones: Se demuestra un insuficiente conocimiento sobre la importancia y
potencialidades de la actividad física para la salud, la existencia de poca disposición hacia la práctica de actividad física, bajo nivel de participación en actividades relacionadas y carencia de un programa coordinado en la parroquia.
Alfredo Vicente Recalde Ayona, Soraya Trivi√Īo Bloisse, Guillermo Domingo Pizarro Vidal, Danilo Fernando Vargas Vera, Johanna Manola Zeballos Chang, Mar√≠a Lorena Sandoval Jaramillo
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Entrenamiento funcional y recreaci√≥n en el adulto mayor: influencia en las capacidades y habilidades f√≠sicasIntroducci√≥n: El entrenamiento funcional implica preparar al organismo biomecanicamente enfatizando en los movimientos cotidianos del sujeto, que unidos a actividades recreativas puede potenciar f√≠sica y psico-socialmente al adulto mayor. Objetivo: Mejorar algunas capacidades y habilidades f√≠sicas a trav√©s de ejercicios funcionales y actividades recreativas a fin de promover la calidad de vida en adultos mayores. M√©todos: Se diagnostica a la poblaci√≥n de 36 adultos mayores (65-81 a√Īos) del centro ‚ÄúMi amigo Divino‚ÄĚ, aplicando diversos test de capacidades y habilidades f√≠sicas (Fuerza muscular de miembros superiores e inferiores, Flexibilidad, Resistencia, Equilibrio y Agilidad) antes y despu√©s de implementado por seis meses un programa funcional individualizado. Resultados: En todas las pruebas se evidencia una disminuci√≥n porcentual en las peores calificaciones cualitativas estudiadas (Mal y Regular), y un incremento porcentual en las mejores calificaciones (Bien, Muy Bien y Excelente) como parte del postest. El C√°lculo de Proporciones para Muestras Relacionadas evidenci√≥ diferencias significativas en las mayor√≠as de las inferencias. Conclusiones: El entrenamiento funcional como alternativa de acondicionamiento f√≠sico, en conjunto con la implementaci√≥n de actividades recreativas, permite la potenciaci√≥n de habilidades y capacidades f√≠sicas en el adulto mayor
M√≥nica Mercedes Cabezas, Juan Carlos √Ālvarez Mites, Pablo Andres Guallichico Aguilar, Jaime Patricio Ch√°vez Hern√°ndez, Edgardo Romero Fr√≥meta
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